odpowiedzi do

[...] g ryz brazowy 6 bialek jaj + 2 cale 5p(30 min po treningu) 1 porcja Matrix Whey+30g Carbo 6p.50g ryz brazowy 1 puszka tunczyka+100g kurczak badz twarozek Ogolnie bialko w granicach 230 g ww 180 a t 70 Do tego dziennie spozywam 20 g BCAA i 20 g Glutaminy jako antykataboliki I jako spalacz Animal Cuts Bardzo bede wdzieczny za odpowiedzi

[...] : Wszystko Dobrze :p Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Cm3,Kreatyna olimp 1250,Białko. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Brak Diety Witam jakie suplementy warto dokupic do diety na cyklu masowym z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiam :)

[...] treningowy wiec czy jest sens kupowania do tego NO-Xplode lub Xpand E ? Jak tak to ktory lepiej i jak je dawkowac. Wiem ze bylo tysiace takich tematow, ale nie widzialem klarownej odpowiedzi na dreczace mnie pytania :) PS: a moge do CP dolaczyc mono? bo mi została pucha mono z activitala pozdro Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-04-23 00:15:35

[...] gdzie mozna kupic bialko WPC80 z Ostrowi w trojmiescie, nie odsylajcie mnie do sprzedazy wysylkowej bo taka mnie nie interesuje.Dzwonilem do hurtowni firmowej Ostrowii w Gdyni, maja to bialko lecz nie prowadza sprzedazy detalicznej , poniewaz nie posiadaja kasy fiskalnej i wszystko jest na faktury czy jakos tak. Z gory dzieki za odpowiedzi...

[...] ze basen nie zalicza sie do cwiczen aerobowych a niektore osoby mowia ze oczywiscie sie zalicza. mam wiec takie pytanie co bardziej eliminuje tkanke tluszczowa basen czy np bieganie rower biezni itd? czy dwa razy w tygodniu wystarczy? plywac w ten sam dzien w ktory cwiczymy na silowni czy moze lepiej w dzien nt? czekam na sensowne odpowiedzi!

[...] z ciosami prostymi ( ciezarki 0.5 kg) wyskoki ze gryfem olimpijskim - liny -pompki na pilkach lekarskich Wszystkie stacje po 30 sek. i przejscie do nastepnej po wykonaniu kazdej stacji minuta przerwy i znow. i tak powtarazmy to 3 razy :) |Co myslicie o tym? moglybm zamiast interwalow robic tylko crossfit ?:) Z gory dziekuje za odpowiedzi ;)

Szukałem już chyba wszędzie i nie znalazłem odpowiedzi.. a więc.. Czy branie kreatyny w tabletkach (TREC CM3 1250) na czczo nie wpływa źle na wątrobę? Z tego co wiem, kreta lepiej wchłania się do pustego flaka, ale czy nie jest to zbyt narażające na obciążenie wątróbki? W sumie to chyba większość tabletek nie jest wskazana do przyjmowania na czczo [...]

[...] , nitrobolon , i l-glutamine wiem jak to wszystko dokladnie jesc do tego mam diete ale nie przykladam narazie do niej wielkiej wagi. Ok wiec pytanie pale papierosy dosc sporo czy przeszkadza to w odzywkach i przyroscie masy miesniowej ?? a 2 pytanie to czy jak odloze papiersoy przybiore na masie za odpowiedzi dam soga oczywiscie pozdrawiam :)

[...] polskiej produkcji...nie chce zaczynac od dzisiaj ale mam to w planach jeszcze w tym roq...wiem ze raczej odradzicie brania samego omena, i powiecie ze bez sensu jest bic omen z tesciem, bo juz spotkalem sie z takimi wypowiedziami, ale chyba lepiej tescia brac niz metke zgadza sie? czekam na waze odpowiedzi;] z gory thx i pozdrawiam;] SiGUsEk

[...] troche z 4 miechy ale bez niczego (bez diety ani polanu treningowego) miałem tylko massa xxl i nawd mi po tym masie przybyło wagi siły chce teraz zobaczyć jakie efekty da przemyślany trening idieta ale czy moge coś jeszcze do tego dożycić mam na myśli witaminy i jakie ?/ lub może jeszcze coś innego ?? prosze o odpowiedzi Z gury dzięki za fatykę

wiem ze byly tematy na temat alkoholu i silowni czytalem kilka ale nie uzyskalem zadowalajacej odpowiedzi 1.do rzeczy czy jezeli mamy zaplanowany trening dzien przed 2.lub dzien po piciu alkoholu w nadmiernych ilosciach to lepiej odpuscic sobie silownie czy juz lepiej wyjdzie jak pojdziemy niz nie pojdziemy w ogole?

[...] do dobrej postury, a następnie trochę nabrać samych mięśni. Co doradzacie oprócz dobrej diety. Dodaje, że mogę przed siłownią uczęszczać na judo i gram amatorsko w piłkę nożną.(Nie regularnie). I czy pomógłby mi ktoś z ułożeniem dobrej diety. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi ;) Zmieniony przez - Xinkovsky w dniu 2010-07-29 13:31:18

[...] nie chce być jakimś kulturystą. Zależy mi tylko na dobrej widocznej sylwetce i ogółem mięśniach. Do końca początkujący nie jestem ponieważ od jakiś 2 lat ćwiczę na własną odpowiedzialność w domu, pompki, brzuszki, hantelek niby nic ale zawsze jakieś ćwiczenia są. Do tego w wakacje zastosowałem jeden cykl z kreatyną. I teraz pytanie do Was co [...]

witam zamierzam kupic 30 shootow propka i mam do wyboru : Testolic 100mg/2ml TP.Drug Laboratories (tajlandia) Propioles 100 100mg/ml Pharmlex 10m Testonex P100 100mg/ml Razak Iran 10ml PropioJect 100mg/ml Eurochem Ukraina 10ml ktory byście polecali co najlepiej kopie ? pozdrawiam czekam na odpowiedzi

[...] wszedłem w posiadanie propa i tu moje pytanie czy nic nie stoi na przeszkodzie ku temu żebym zaczął bić go od dzisiaj skoro oxa zaczęta w tamtym tygodniu? Miała iść solo ale chyba jednak wole dodać jeszcze do tego propka. Cykl wygląda następująco: 1-7 oxa 40mg 2-10 prop 100mg Po cyklu HCG i mostek na enan/cypio + hcg. Z góry dzięki za odpowiedzi!

[...] mam mieć kontrolne zdjęcie i jeśli będzie ok będę mógł na nią przystawać . Moje pytania brzmią : To po jakim czasie zostana mi wyciagniete sruba i drut ? Po jakim czasie bede mógl wrócic do treningów ? Oraz ile pieniedzy dostane z ubezpieczenia za ten wypadek jak jestem ubezpieczony w szkole ? Dziekuje bardzo za wszelkie uwagi i odpowiedzi :)

[...] mam worek 5 rund po 3 minuty a w niedziele dorzucam basen na regeneracje...i teraz nie wiem czy w te dni w ktore jestem na silowni robic 40 minutowy trening na rowerku czy moze wieczorem 15 minut poskakac na skakance..moj trener mowil ze to jest to same gdybysmy 40 minut biegali..tylko jemu pewnei chodzilo o kondycje...czekam na wasze odpowiedzi

otóż xD pioke kurczaka, pozniej ten tłuszcz co się wydzielił zlewam do miseczki, wstawiam do lodówki, stężnieje.. i dzieli się na dwie warstwy.. na górze taka mazista jasna substancja.. to chyba tłuszczyk i na dole galaretka.. która baaardzo mi smakuje z octem wiecie jakie to może mieć wartosci ?? Sogi za odpowiedzi

[...] przewitaminowania w moim organizmie. Bo wiem, że wszystko w nadmiarze szkodzi Dodam tyle, że jestem mężczyznom w wieku 21 lat, szczupłej budowy ciała, aktywny fizycznie, po za tym staram się jeść codziennie inne warzywa i owoce. Jaka częstotliwość spożywania podanych przeze mnie produktów będzie optymalna? Proszę o uzasadnione odpowiedzi.

[...] pomoze ale mam w bicku 37 lydka 46 , w pasie 105 w klacie 115 , wiem mam dopiero 17 lat nie powinieniem odrazu wylatywac z dopingiem lecz probowalem ogarnac temat w sensie spalaczy , slyszalem o efedrynie , therma extrem speed i takie tam inne pierdoły co poradzicie dzieki za wszystkie odpowiedzi , jezeli bede cos wiedzial owszem pomoge , Pozdro